對於初學者,壺鈴抓舉的障礙是穿壺時機,敲擊感和重壓感、握把的咬手感等都是
目前分類:關於訓練 (32)
- May 29 Mon 2023 16:50
關於壺鈴抓舉
- Aug 15 Sun 2021 00:16
透過壺鈴訓練來保護下背
Stuart McGill 博士是近代著名的腰痛專家,發表過上百篇的文獻,其中領域除了下背痛,也包含了膝關節和壺鈴
- May 23 Sun 2021 11:01
MELT神經力量訓練全書(2)
MELT(Myofascial Energetic Length Technique)
- May 21 Fri 2021 18:27
你的核心,是哪個版本?
- May 11 Tue 2021 14:13
制定自己16週的訓練計畫
- Jan 14 Thu 2021 18:39
為什麼吃很少了,還是胖?
- Jun 22 Mon 2020 13:37
性心大增,中年大叔回春術!
- Apr 14 Tue 2020 14:49
運動有效預防武漢肺炎病毒...嗎?
既然運動能夠讓人更健康,為什麼運動員會罹患武漢肺炎