目前分類：關於教練這工作 (15)

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以傷痛為鏡、為師、為養分

很多人遵循經驗法則，正所謂『三折肱而成良醫』

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高雄私人教練 一對一私人教練 增肌減脂 重量訓練 飲食控制 傷害預防 上下肢整合

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訓練的邊際效應（圖片來源:https://fashion.ettoday.net/news/1517193）

「理想很豐滿，現實很骨感」

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一對一私人教練 高雄私人教練 增肌減脂 壺鈴 高強度間歇 飲食控制 雕塑 驗ㄌㄞ

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昨天我在陽台晾衣服的時候，聽到太太對貓喊到：

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貓 貓奴 高雄私人教練 一對一私人教練 重訓指導 營養補充 增肌減脂

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肌力訓練 增肌減脂 高雄一對一私人教練 女力 ＣＲＯＳＳＦＩＴ 綜合體能 飲食控制

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降二級，雨過天晴了嗎？

參考鄰近國家，馬來西亞/新加坡/日本/韓國

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一對一私人教練 高雄教練 增肌減脂 飲食控制

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麥克史東阻力訓練全書（1）

推薦序是江杰穎和何立安老師，這組合一看就要拿出覺悟

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肌力訓練 阻力訓練 力學

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迷思擷取.JPG

對於運動表現，運動員激發潛能超前部屬

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高雄私人教練 女力 一對一私人教練 綜合體能訓練

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健身房遇到的教練

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肌力訓練 舉重 爆發力訓練 綜合體能 運動恢復 傷害預防 運動營養

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"你又不是我主管，憑什麼講我"

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健身房 運動工作室

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有別於請設計師規劃的運動空間，美麗島略嫌簡陋

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前些日子看完"牠 第二章"

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最近讀了筋膜、從物治觀點看核心訓練、前十字韌帶(ACL)術後的復健週期和訓練原則、運動營養品的補充

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今日Gino輾轉聽到，"在伊士邦也沒聽過這個人，他業績應該不好"

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要先來講講我駐點的窩

"天天運動工作室-美麗島店"

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#天天運動工作室美麗島店

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一早打開手機，數以百計的訊息灌爆我們的腦袋，在我們尚未清醒連大便都還沒大的時候

其中不乏運動和健康相關的知識和訊息，大同小異

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