健身房遇到的教練
一類是退役選手，一類是相關科系，一類是興趣使然，還有一類是工作導向
🤜選手退役，基本功深厚，但越優秀的選手，可能越不擅長教一般民眾
出類拔萃，換言之是個體差異極大化
🤜相關科系，一嘴的訓練計畫，超高CP值還是超雷一線之隔
以高醫運動醫學為例，生理、生化、力學、解剖、運動營養、傷害防護、特殊族群
乍聽之下感覺戰鬥力超強，但學科和術科同時優異的，較少在俱樂部遇到
🤜興趣使然，樂於分享，但教練除了教學之外還有很多事情
教學，是教練這職業中最單純的部分，行政、人事、和行銷經營才是燒腦的事情
🤜工作導向，我只是來工作的
很好的績效，領最高的績效獎金
但教學，就不納入考慮，網紅-也是這一類的變形
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選教練，和挑手機一樣
買的是一種信仰
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現在所有的消費行為都越來越透明
大家購買東西前都會先爬文找評價，大家都怕彩雷
所以這時候，價格反映了品牌整體戰力
售後服務，軟硬體等
教學，則是其中的一環
人與人，人與產品，最後回歸到信仰
你相信，就有價值就有意義
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我，是一個怎樣的教練?
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運動醫學碩士，正在跟著舉重選手學習
一個化腐朽為神奇，亦或者證實朽木不可雕的過程
大學都在打球打魔獸和交女朋友，很多原文書買了甚至連翻都沒翻開過
真的開始讀書，是幾年前同事的一句話:
"你不是相關科系? 阿不就好厲害"
當時的實際操作很爛，就跟著同事練然後真的開始找尋需要的知識
"從龐大的知識中，找到自己需要的並內化成可以傳達的系統"這是近幾年來教育訓練和教學的心得
因緣際會，開始和教練學習舉重技巧
一開始(到現在也還是)，每個動作教練都會猛搖頭
從最基礎的握槓、站姿、發力開始
每一次練完都很心力憔悴，但回饋和收穫很大
除了網路和書上找的到的知識，訓練的心態也是很重要的環節
起心動念，訓練的目的，會決定訓練的結果
為什麼需要核心穩定，為什麼要呼吸調控
為了創造更多延展發揮更大力量，這讓所有的學習都合乎這個目的
從數據統計得出結論，是科學
是眾數，讓大家都變得一樣，所以很好推廣
從個體表現反推訓練，是信賴區間外，大好大壞的結果
將個人差異發揮到極致，也是一種科學
反而，很適合一對一指導
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所以，我學著傳遞信念
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給符合各別學生的課表和訓練計畫
釐清個體差異和現實狀況，實際經濟考量和短中長期規劃
只要學生聽得懂然後進步並維持還有顧及安全，這份相對專業就夠用
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