目前分類：關於營養補充 (5)

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胰島素濃度上升目的是讓血糖濃度下降，將多餘的血糖轉化為脂肪儲存，但當濃度過高的時候，將脂肪分解轉化成能量供應會受到抑制

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胰島素 糖尿病 原子習慣 肌力訓練 飲食控制 生酮飲食 一對一私人教練 低碳飲食 肌肉捲

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豐胸 白藜蘆醇 魚鱗膠原蛋白 減脂 賀爾蒙 蜂王乳

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Lepidium meyenii Walp。 （十字花科），最常見被稱為''maca''，是一種傳統的食物或民間在秘魯安第斯山脈的土著人民醫學

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瑪卡 耐力表現 自由基 代謝率提升

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很多人都還沒開始練，道具裝備紅水先準備齊全，血都沒掉紅水就先狂灌

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蛋白補充 肌力訓練 水分補充 破壞修復

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咖啡因補充常用於訓練前,目的不外乎”增加耐力”或”增加力量”這兩個目的 

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